TẨY DA CHẾT CHIFURE

Uống vitamin E và sắt cùng lúc trước khi mang thai được không?

Thứ tư, 12/08/2020, 09:45 (+07:00)

Bên cạnh acid folic, vitamin E và sắt đều là hai chất mà người phụ nữ cần bổ sung đầy đủ nếu có ý định mang thai. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn thắc mắc rằng có nên uống vitamin E và sắt cùng lúc không? Liệu có ảnh hưởng gì đến khả năng mang thai của mẹ bầu hay không?

Hãy đọc ngay bài viết dưới đây của Bestme để đi tìm ngay câu trả lời giúp bạn sẵn sàng chào đón bé yêu nhé!

1. Vai trò của sắt với phụ nữ mang thai

Ngay cả giai đoạn trước và trong khi mang thai, mẹ bầu vẫn cần bổ sung đầy đủ sắt để duy trì các chức năng như:

  • Hỗ trợ cơ thể tăng cường sản xuất hemoglobin (huyết sắc tố) giúp cung cấp máu, vận chuyển oxy đến thai nhi, tránh trường hợp mất máu sau khi sinh.
  • Giúp cho cơ thể người mẹ tránh rơi vào tình trạng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt.
  • Chống lại các biến chứng khi mang thai như sinh non, sảy thai, nhẹ cân,...
  • Giúp mẹ thuận lợi sinh con nhỏ, để con sinh ra khỏe mạnh, không bị suy dinh dưỡng, giảm thể lực.

Bổ sung sắt trước khi mang thai giúp mẹ bầu sinh con thuận lợi

Bổ sung sắt trước khi mang thai giúp mẹ bầu sinh con thuận lợi

2. Bổ sung vitamin E trước khi mang thai có lợi gì?

Ngoài vai trò trong làm đẹp thì vitamin E cũng rất cần thiết cho những bạn gái có ý định sinh em bé.

Bổ sung đầy đủ vitamin E cho cơ thể sẽ giúp bạn chuẩn bị một tiền đề tốt trước khi mang thai.

Ở nữ giới, việc bổ sung đầy đủ vitamin E mỗi ngày sẽ làm tăng lưu lượng máu chảy tới động mạch, kéo theo đó là độ dày của niêm mạc tử cung cũng tăng lên.

Nhờ đó mà khả năng sinh sản của chị em phụ nữ cũng sẽ được cải thiện đáng kể.

Vitamin E có tác dụng tăng khả năng mang thai cho phụ nữ

Vitamin E có tác dụng tăng khả năng mang thai cho phụ nữ

product_sku=4511413405055

Ngoài ra, nhờ bản năng dưỡng ẩm và làm mềm, vitamin E giúp tăng cường hormone sinh dục, cải thiện được sự phát triển của buồng trứng.

Đồng thời, vitamin E cũng làm tăng chất nhầy ở tử cung, giúp cho tinh trùng khi vào đến tử cung có thể sống lâu hơn, nhờ đó mà cơ hội thụ thai cũng được nâng cao.

Ngoài ra, vitamin E còn giúp chị em tăng thêm hưng phấn trong chuyện chăn gối nhờ khả năng cải thiện tuần hoàn máu trong cơ quan sinh dục.

3. Có nên uống vitamin E và sắt cùng lúc trước khi mang thai không?

Bạn hoàn toàn có thể uống vitamin E cùng sắt trước khi mang thai.

Tuy nhiên, vì thời điểm tốt nhất để uống vitamin E và sắt khác nhau nên bạn không thể uống cả hai chỉ trong một lần.

Dưới đây là một số điều bạn cần đặc biệt chú ý khi có dự định uống vitamin E cùng sắt để chuẩn bị cho quá trình mang thai an toàn.

>> Xem thêm: Kinh nghiệm chọn vitamin tổng hợp tốt nhất cho bà bầu

3.1. Thời gian uống

  • Vitamin E: uống cùng hoặc ngay sau bữa ăn khoảng 30 phút để chất béo của thức ăn giúp cơ thể hấp thụ vitamin E tốt hơn, không nên uống lúc bụng đang quá no hoặc quá đói.
  • Sắt: uống lúc bạn đang đói hoặc uống trước khi ăn sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ sắt tốt hơn.

3.2. Liều lượng uống

  • Vitamin E: 400IU/ngày.
  • Sắt: 27 - 60mg sắt nguyên tố/ngày.

Chú ý liều lượng uống vitamin E và sắt trước khi mang thai

Chú ý liều lượng uống vitamin E và sắt trước khi mang thai

product_sku=4511413612446

3.3. Lưu ý khi bổ sung

  • Uống vitamin E và sắt cách nhau khoảng 2 - 3 tiếng.
  • Có thể uống bổ sung vitamin E trước khi mang thai khoảng 3 tháng.
  • Có một chế độ ăn uống chứa nhiều thực phẩm giàu vitamin E và sắt như thịt, gan động vật, rau ngót, quả bơ, hải sản, bông cải xanh, dầu thực vật,...
  • Nên hỏi ý kiến bác sĩ để có liều lượng uống kết hợp phù hợp với thể trạng của bản thân, đảm bảo an toàn, không lạm dùng liều lượng uống.
  • Ngoài ra, có thể bổ sung thêm một số chất khác như acid folic, vitamin C, DHA, kẽm,... để thúc đẩy cơ thể hấp thụ vitamin E và sắt, tăng khả năng mang thai thành công.

>> Xem thêm: Có nên uống collagen và vitamin E cùng lúc không? Cái nào tốt hơn?

Tổng kết

Bổ sung uống vitamin E và sắt sẽ giúp tăng khả năng thụ thai cho phụ nữ và tích lũy được cho cơ thể người mẹ những dưỡng chất cần thiết để chào đón bé con. Hy vọng những lời khuyên trong bài viết sẽ giúp bạn chuẩn bị đầy đủ được kiến thức trước khi mang thai.

Chúc bạn sớm đón được thiên thần nhỏ của mình và đừng quên theo dõi các bài viết chia sẻ mẹo chăm sóc sức khỏe từ Bestme nhé!

Mục lục

Có thể bạn sẽ thích
Bật mí cách dùng mặt nạ nhau thai cừu hiệu quả tối ưu nhất
Bật mí cách dùng mặt nạ nhau thai cừu hiệu quả tối ưu nhất

Mặt nạ nhau thai cừu đã tạo nên một “cơn sốt làm đẹp”, bởi khả năng nuôi dưỡng làn da chuyên sâu. Bestme sẽ chia sẻ cách dùng mặt

Hạn sử dụng của mặt nạ giấy là bao lâu? Hết hạn có dùng được?
Hạn sử dụng của mặt nạ giấy là bao lâu? Hết hạn có dùng được?

Bất kỳ loại mỹ phẩm nào, kể cả mặt nạ giấy đều sẽ có hạn sử dụng. Vậy hạn sử dụng của mặt nạ giấy là bao lâu? Mặt nạ giấy hết hạn có dùng được hay không?

Sau khi đắp mặt nạ giấy nên làm gì? Có nên bôi serum không?
Sau khi đắp mặt nạ giấy nên làm gì? Có nên bôi serum không?

Sau khi đắp mặt nạ giấy nên làm gì? Sau khi đắp mặt nạ giấy có nên bôi serum? Đây đều là những câu hỏi phổ biến trong quá trình

Nên đắp mặt nạ giấy mấy lần 1 tuần là tốt và hiệu quả nhất?
Nên đắp mặt nạ giấy mấy lần 1 tuần là tốt và hiệu quả nhất?

Có phải cứ đắp càng nhiều thì da mặt sẽ càng đẹp không? Cùng Bestme giải đáp “nên đắp mặt nạ giấy mấy lần 1 tuần” là tốt v&agra

Cách bảo quản mặt nạ đất sét chuẩn nhất bạn cần phải biết
Cách bảo quản mặt nạ đất sét chuẩn nhất bạn cần phải biết

Khi dùng mặt nạ đất sét bạn không những cần biết cách sử dụng mà còn lưu ý cách bảo quản chuẩn xác. Bestme sẽ bật mí cách bả

Bật mí cách đắp mặt nạ đất sét 5 bước hiệu quả tối ưu nhất
Bật mí cách đắp mặt nạ đất sét 5 bước hiệu quả tối ưu nhất

Bestme sẽ hướng dẫn bạn cách đắp mặt nạ đất sét theo 5 bước, đặc biệt dành cho những người mới bắt đầu chăm sóc da. Theo dõi ngay nhé!   

Mặt nạ đất sét có tác dụng gì? 10 công dụng ấn tượng nhất
Mặt nạ đất sét có tác dụng gì? 10 công dụng ấn tượng nhất

Mặt nạ đất sét có tác dụng gì? Cùng Bestme giải mã 10 công dụng làm đẹp ấn tượng nhất của mask đất sét nhé!  

Sau khi đắp mặt nạ đất sét nên làm gì? 6 điều phải làm ngay
Sau khi đắp mặt nạ đất sét nên làm gì? 6 điều phải làm ngay

Đắp mặt nạ đất sét mang lại nhiều lợi ích cho làn da, giúp loại bỏ dầu thừa và hỗ trợ điều trị mụn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sau khi đắp mặt nạ

Mặt nạ đất sét là gì? Cách chọn mask đất sét phù hợp nhất
Mặt nạ đất sét là gì? Cách chọn mask đất sét phù hợp nhất

Bạn đã hiểu rõ mặt nạ đất sét là gì hay chưa? Cùng Bestme giải má về mask đất sét cũng như cách chọn sản phẩm để đạt hiệu quả l&

12 cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 1 nhí nhảnh, đáng yêu
12 cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 1 nhí nhảnh, đáng yêu

Bestme sẽ gợi ý cho bạn 12 cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 1 đáng yêu, nhí nhảnh cùng các kiểu tóc hợp với ngày tết cho bé

Mách bạn 9+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 3 trẻ trung, năng động
Mách bạn 9+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 3 trẻ trung, năng động

Cùng Bestme khám phá ngay những mẹo phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 3 đi chơi tết năng động, trẻ trung nhé!

Gợi ý một số bộ quần áo tết trẻ em 2024 xinh xắn, gọn đẹp
Gợi ý một số bộ quần áo tết trẻ em 2024 xinh xắn, gọn đẹp

Cha mẹ chọn quần áo tết trẻ em có thể tham khảo một số trang phục dưới đây cùng Bestme để lựa chọn cho bé sản phẩm ưng ý nhất nhé!  

10+ cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 2 đáng yêu, dễ thương
10+ cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 2 đáng yêu, dễ thương

Phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 2 luôn là chủ đề được rất nhiều bạn trẻ quan tâm. Cùng Bestme tìm hiểu ngay những cách phối đồ Tết đẹp nhất cho học sinh cấ

12+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho nam đẹp chuẩn thời trang
12+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho nam đẹp chuẩn thời trang

Hãy cùng Bestme điểm qua 12+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho nam vừa chuẩn thời trang vừa lịch lãm, sành điệu dưới đây nhé!  

Gợi ý 10 mẹo phối đồ tết cho người mập tự tin đi chơi tết
Gợi ý 10 mẹo phối đồ tết cho người mập tự tin đi chơi tết

Nhiều cô nàng có thân hình mũm mĩm chưa biết cách phối đồ như thế nào để trông thon gọn và tỏa sáng hơn. Cùng Bestme tì