Những quan niệm sai lầm về thực phẩm chức năng làm đẹp da

Chủ nhật, 22/09/2019, 09:55 (+07:00)

Thực phẩm chức năng là sản phẩm rất phổ biến tại thị trường Việt Nam. Ngoài công dụng tốt cho sức khỏe, sản phẩm này còn mang lại nhiều hiệu quả cho việc làm đẹp da. Tuy nhiên không phải ai cũng biết chính xác cách dùng thực phẩm chức năng làm đẹp da. Dưới đây là những hiểu lầm thường gặp khi sử dụng sản phẩm này. 

1. Sử dụng thực phẩm chức năng làm đẹp da càng nhiều càng tốt

Nhiều người cho rằng thực phẩm chức năng cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nên sử dụng càng nhiều thì càng tốt. Tuy nhiên, mỗi sản phẩm thường sẽ có liều dùng nhất định. Việc sử dụng quá nhiều bất cứ loại thực phẩm chức năng làm đẹp da nào đều không tốt cho sức khỏe. Ví dụ, uống nhiều vitamin C có thể gây tiêu chảy, sỏi thận, gây buồn nôn,…

Những quan niệm sai lầm về thực phẩm chức năng làm đẹp da - 1

Thực phẩm chức năng làm đẹp da cần được sử dụng theo đúng liều lượng

(Ảnh: baomoi.vn)

Mặc dù hiếm nhưng vẫn có những trường hợp ngộ độc nước do uống quá nhiều. Vì vậy, cách tốt nhất là khi bổ sung bất cứ thứ gì cho cơ thể bạn nên sử dụng cân bằng không thiếu không thừa. Trong những trường hợp đặc biệt nên tham khảo thêm ý kiến từ bác sĩ. 

2. Thực phẩm chức năng làm đẹp da hoàn toàn không gây hại

Không phải tất cả các loại thực phẩm chức năng đều vô hại và tốt cho sức khỏe. Ngay cả những sản phẩm cơ bản nhất như dầu có cũng có thể tương tác với các loại thuốc khác. 

Những quan niệm sai lầm về thực phẩm chức năng làm đẹp da - 2

Các loại thực phẩm chức năng nếu dùng quá liều đều gây tác dụng phụ

(Ảnh: livbyaia.com)

Đa số các loại thực phẩm chức năng làm đẹp da đều không được kê toa như thuốc. Một số sản phẩm có thể chứa thành phần gây tác dụng phụ cho cơ thể bạn. Trường hợp nhẹ thường sẽ làm buồn nôn, nếu nặng hơn có thể gây ung thư hoặc tổn thương gan. 

3. Thực phẩm chức năng là sản phẩm làm đẹp toàn diện 

Thực phẩm chức năng chứa nhiều ưu điểm vượt trội về hiệu quả cũng như sự tiện dụng. Tuy nhiên về lâu dài, một chế độ ăn uống lành mạnh vẫn mang lại tác dụng tốt hơn. Ngoài việc sử dụng thuốc, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày. Nên tránh làm việc quá căng thẳng, thức khuya, uống đủ nước và rèn luyện thể dục thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất. 

Những quan niệm sai lầm về thực phẩm chức năng làm đẹp da - 3

Thực phẩm chức năng không phải là sản phẩm làm đẹp toàn diện

(Ảnh: hellobacsi.com)

Nếu bạn ăn uống không đầy đủ mà chỉ sử dụng thực phẩm chức năng làm đẹp da sẽ không đạt hiệu quả như ý. Kết hợp cả hai nguồn dinh dưỡng sẽ giúp bạn khỏe đẹp từ trong ra ngoài. 

4. Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin có thể thay thế bữa chính

Một chế độ dinh dưỡng tối ưu sẽ tác động đến nhiều mặt. Bạn cần bổ sung đầy đủ và cân bằng lượng chất béo, protein, chất xơ, vitamin, chất khoáng,… 

Các loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin chỉ mang tính hỗ trợ. Sản phẩm sẽ giúp bù đắp cho chế độ ăn chính không phù hợp, hoặc những người thiếu hụt vitamin do thói quen ăn uống. Để bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe, bạn cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ bữa ăn chính. 

Những quan niệm sai lầm về thực phẩm chức năng làm đẹp da - 4

Bạn nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ bữa chính (Ảnh: suckhoe365.vn)

Thực phẩm chức năng làm đẹp da bổ sung vitamin chỉ đóng vai trò là chất bổ sung cho chế độ ăn uống hàng ngày. Bạn có thể bổ sung một số chất bạn khó có thể nhận được từ thực phẩm thường là vitamin D, men vi sinh hoặc axit béo omega-3.

5. Không “cá nhân hóa” việc sử dụng thực phẩm chức năng

Việc sử dụng thực phẩm chức năng nên được “cá nhân hóa”. Điều này sẽ mang lại những lợi ích rõ ràng và hạn chế gặp phải những rủi ro không đáng có. Cụ thể, bạn nên xem xét kỹ lưỡng về liều lượng và mức độ sử dụng. Nếu có bất kỳ tương tác nào với tình trạng sức khỏe, nên liên hệ với bác sĩ để được tư vấn kịp thời. 

Những quan niệm sai lầm về thực phẩm chức năng làm đẹp da - 5

Cá nhân hóa việc sử dụng thực phẩm chức năng để mang lại hiệu quả tối ưu (Ảnh: huggies.com.vn)

Ngoài ra, bạn cần hiểu rõ cơ thể và biết rõ mục đích của mình khi sử dụng thực phẩm chức năng làm đẹp da. Luôn đọc kỹ thành phần và các thông số dinh dưỡng ghi bên ngoài sản phẩm. Cần đảm bảo mua đúng sản phẩm mình cần và không chứa thành phần nào gây dị ứng cho cơ thể. 


Bạn chỉ nên sử dụng thực phẩm bổ sung đúng với tình trạng của mình. Không cần phải uống thêm vì tâm lý “càng nhiều càng tốt”. Việc dư thừa dưỡng chất có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. 

Những quan niệm sai lầm về thực phẩm chức năng làm đẹp da - 6

Kết hợp chế độ ăn uống và ngủ nghỉ khoa học để đảm bảo hiệu quả tốt nhất (Ảnh: xahara.vn)

thực phẩm chức năng làm đẹp da có mang lại tác dụng gì đi chăng nữa thì bạn vẫn nên sử dụng với liều lượng nhất định. Ngoài việc tìm hiểu cách dùng thực phẩm chức năng, bạn nên lưu ý đến thành phần nguồn gốc sản phẩm khi chọn mua. Hãy ưu tiên cho những thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe nhé!

Mục lục

Có thể bạn sẽ thích
Bật mí cách dùng mặt nạ nhau thai cừu hiệu quả tối ưu nhất
Bật mí cách dùng mặt nạ nhau thai cừu hiệu quả tối ưu nhất

Mặt nạ nhau thai cừu đã tạo nên một “cơn sốt làm đẹp”, bởi khả năng nuôi dưỡng làn da chuyên sâu. Bestme sẽ chia sẻ cách dùng mặt

Hạn sử dụng của mặt nạ giấy là bao lâu? Hết hạn có dùng được?
Hạn sử dụng của mặt nạ giấy là bao lâu? Hết hạn có dùng được?

Bất kỳ loại mỹ phẩm nào, kể cả mặt nạ giấy đều sẽ có hạn sử dụng. Vậy hạn sử dụng của mặt nạ giấy là bao lâu? Mặt nạ giấy hết hạn có dùng được hay không?

Sau khi đắp mặt nạ giấy nên làm gì? Có nên bôi serum không?
Sau khi đắp mặt nạ giấy nên làm gì? Có nên bôi serum không?

Sau khi đắp mặt nạ giấy nên làm gì? Sau khi đắp mặt nạ giấy có nên bôi serum? Đây đều là những câu hỏi phổ biến trong quá trình

Nên đắp mặt nạ giấy mấy lần 1 tuần là tốt và hiệu quả nhất?
Nên đắp mặt nạ giấy mấy lần 1 tuần là tốt và hiệu quả nhất?

Có phải cứ đắp càng nhiều thì da mặt sẽ càng đẹp không? Cùng Bestme giải đáp “nên đắp mặt nạ giấy mấy lần 1 tuần” là tốt v&agra

Cách bảo quản mặt nạ đất sét chuẩn nhất bạn cần phải biết
Cách bảo quản mặt nạ đất sét chuẩn nhất bạn cần phải biết

Khi dùng mặt nạ đất sét bạn không những cần biết cách sử dụng mà còn lưu ý cách bảo quản chuẩn xác. Bestme sẽ bật mí cách bả

Bật mí cách đắp mặt nạ đất sét 5 bước hiệu quả tối ưu nhất
Bật mí cách đắp mặt nạ đất sét 5 bước hiệu quả tối ưu nhất

Bestme sẽ hướng dẫn bạn cách đắp mặt nạ đất sét theo 5 bước, đặc biệt dành cho những người mới bắt đầu chăm sóc da. Theo dõi ngay nhé!   

Mặt nạ đất sét có tác dụng gì? 10 công dụng ấn tượng nhất
Mặt nạ đất sét có tác dụng gì? 10 công dụng ấn tượng nhất

Mặt nạ đất sét có tác dụng gì? Cùng Bestme giải mã 10 công dụng làm đẹp ấn tượng nhất của mask đất sét nhé!  

Sau khi đắp mặt nạ đất sét nên làm gì? 6 điều phải làm ngay
Sau khi đắp mặt nạ đất sét nên làm gì? 6 điều phải làm ngay

Đắp mặt nạ đất sét mang lại nhiều lợi ích cho làn da, giúp loại bỏ dầu thừa và hỗ trợ điều trị mụn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sau khi đắp mặt nạ

Mặt nạ đất sét là gì? Cách chọn mask đất sét phù hợp nhất
Mặt nạ đất sét là gì? Cách chọn mask đất sét phù hợp nhất

Bạn đã hiểu rõ mặt nạ đất sét là gì hay chưa? Cùng Bestme giải má về mask đất sét cũng như cách chọn sản phẩm để đạt hiệu quả l&

12 cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 1 nhí nhảnh, đáng yêu
12 cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 1 nhí nhảnh, đáng yêu

Bestme sẽ gợi ý cho bạn 12 cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 1 đáng yêu, nhí nhảnh cùng các kiểu tóc hợp với ngày tết cho bé

Mách bạn 9+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 3 trẻ trung, năng động
Mách bạn 9+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 3 trẻ trung, năng động

Cùng Bestme khám phá ngay những mẹo phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 3 đi chơi tết năng động, trẻ trung nhé!

Gợi ý một số bộ quần áo tết trẻ em 2024 xinh xắn, gọn đẹp
Gợi ý một số bộ quần áo tết trẻ em 2024 xinh xắn, gọn đẹp

Cha mẹ chọn quần áo tết trẻ em có thể tham khảo một số trang phục dưới đây cùng Bestme để lựa chọn cho bé sản phẩm ưng ý nhất nhé!  

10+ cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 2 đáng yêu, dễ thương
10+ cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 2 đáng yêu, dễ thương

Phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 2 luôn là chủ đề được rất nhiều bạn trẻ quan tâm. Cùng Bestme tìm hiểu ngay những cách phối đồ Tết đẹp nhất cho học sinh cấ

12+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho nam đẹp chuẩn thời trang
12+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho nam đẹp chuẩn thời trang

Hãy cùng Bestme điểm qua 12+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho nam vừa chuẩn thời trang vừa lịch lãm, sành điệu dưới đây nhé!  

Gợi ý 10 mẹo phối đồ tết cho người mập tự tin đi chơi tết
Gợi ý 10 mẹo phối đồ tết cho người mập tự tin đi chơi tết

Nhiều cô nàng có thân hình mũm mĩm chưa biết cách phối đồ như thế nào để trông thon gọn và tỏa sáng hơn. Cùng Bestme tì