MẶT NẠ CHIFURE

Những điều bạn chưa biết về thải độc cơ thể?

Thứ tư, 01/05/2019, 10:09 (+07:00)

Ngày nay đời sống bận rộn nên thói quen ăn uống của nhiều người cũng bị xáo trộn theo. Rồi ô nhiễm môi trường, thực phẩm nhiễm hóa chất,… khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố gây hại. Vì thế nên chúng ta mới cần phải thải độc cơ thể. Bài viết sau DHC sẽ chia sẻ đến bạn những kiến thức chuẩn khoa học về thải độc cơ thể nhé.

1. Những lợi ích từ việc thải độc cơ thể

Thải độc cơ thể được hiểu nôm na là “tống khứ" chất độc ứ đọng ra khỏi cơ thể. Từ đó giúp quá trình hấp thụ và chuyển hóa năng lượng tốt hơn. Dưới đây là những lợi ích không ngờ mà việc thải độc cơ thể đem lại.

- Tăng năng lượng: khi các chất gây hại đã được tống ra ngoài thì sẽ không còn cản trở gì nữa. Cơ thể bạn sẽ hấp thụ các dưỡng chất một cách hiệu quả giúp tăng năng lượng.

- Tăng cường chức năng cho gan: gan nhiễm độc, gan nhiễm mỡ đều do cơ thể ứ đọng chất độc. Vì thế giải độc cơ thể sẽ giúp gan hoạt động tốt hơn.

- Bảo vệ thận: thận sẽ giảm tải việc hoạt động quá sức do lọc nhiều chất độc hại. Hoạt động bài tiết của thận cũng từ đó mà tốt hơn. Những ai mắc bệnh lý về thận cũng sẽ cảm thấy thoải mái hơn.

- Tăng khả năng miễn dịch: sức đề kháng tốt thì nhiều bệnh lặt vặt sẽ hạn chế đến với bạn. Đặc biệt mỗi khi giao mùa, bạn cũng không dễ uể oải hay bị bệnh và ốm yếu.

- Ngủ ngon giấc hơn: độc tố được đẩy ra ngoài thì cơ thể bạn sẽ nhẹ nhõm hơn, thư thái và dễ ngủ hơn.

- Cải thiện hoạt động trí não: độc tố có ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh. Khi thải độc cơ thể được sẽ kích thích trí tuệ minh mẫn và làm việc hiệu quả hơn.

Chăm sóc, làm đẹp da: các dưỡng chất tốt cho da sẽ được chuyển hóa tốt hơn. Làn da sẽ được chắc khỏe và tràn đầy sức sống.

Những điều bạn chưa biết về thải độc cơ thể? - 1

Thải độc cơ thể sẽ mang lại cho bạn một sức khỏe tốt và tràn đầy năng lượng (Ảnh: vkfaces.com)

2. Những đối tượng dễ bị nhiễm độc tố

Thường thì cơ thể bị nhiễm độc chủ yếu xảy ra ở những đối tượng sau:

- Người uống nhiều cà phê, trà đặc.

- Sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu bia nhiều.

- Chế độ sinh hoạt thiếu khoa học như thức khuya, không tập thể dục.

- Tinh thần bị căng thẳng, stress.

- Ngồi lâu một chỗ và ít vận động, làm việc trước màn hình máy tính nhiều.

- Người lớn tuổi

Những điều bạn chưa biết về thải độc cơ thể? - 2Người lớn tuổi là một trong những đối tượng có khả năng nhiễm độc cơ thể cao (Ảnh: healthplus.vn)

3. Khi nào nên thải độc cơ thể?

Để xem có cần thải độc cơ thể không thì bạn phải hiểu rõ tình trạng sức khỏe thế nào. Dưới đây là những dấu hiệu cơ thể cần thải độc mà bạn phải biết.

- Mất ngủ, giấc ngủ không sâu, không kéo dài và hay thức giấc.

- Nặng bụng dưới, táo bón, tiêu chảy.

- Hoa mắt, chóng mặt.

- Mất tập trung trí não, trí nhớ suy giảm.

- Tăng cân dù vẫn thực hiện các chế độ ăn kiêng và giảm cân đúng cách.

- Cơ thể có mùi khó chịu, răng và miệng có mùi hôi.

Những điều bạn chưa biết về thải độc cơ thể? - 3

Dấu hiệu cơ thể cần thải độc (Ảnh: kênh 14)

Nếu có những dấu hiệu trên, tức cơ thể bạn đang ở mức báo động. Đừng chần chờ thêm một giây phút nào nữa mà hãy nhanh chóng thải độc cơ thể ngay.

Làm gì để thải độc cơ thể?

Để thải độc cơ thể, bạn cần kiên trì thực hiện theo các biện pháp dưới đây.

- Uống đủ nước và uống đúng cách: đây là cách nhanh nhất giúp thải độc tố. Tùy vào thể trạng và cơ địa mỗi người mà một ngày nên bổ sung từ 1.5 – 2 lít nước. Khi uống nước nên ngồi để hạn chế việc thận phải lọc nước nhanh. Uống 2 cốc nước vào buổi sáng, 1 cốc trước ăn 30 phút và 1 cốc trước khi ngủ.

- Giữ đầu óc luôn thoải mái, hạn chế căng thẳng: làm việc và nghỉ ngơi khoa học, không để rơi vào trạng thái quá sức.

Chế độ ăn - dinh dưỡng giúp thải độc cơ thể: Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây: các chất oxy hóa sẽ ngăn việc tạo gốc tự do có hại. Chất xơ trong rau giúp tiêu hóa tốt hơn.

- Ngâm chân mỗi tối bằng nước ấm: giúp cơ thể được thư giãn, loại bỏ căng thẳng và cho bạn một giấc ngủ sâu.

Những điều bạn chưa biết về thải độc cơ thể? - 4

Thải độc cơ thể bằng cách ngâm chân (Ảnh: baomoi.vn)

Trên đây là những thông tin cơ bản về thải độc cơ thể mà bạn cần phải biết. Hãy thực hiện các cách thải độc hiệu quả vì một cơ thể khỏe mạnh bạn nhé. Cùng DHC chia sẻ nhiều hơn những kiến thức bổ ích này đến người thân và bạn bè nhé.

Mục lục

Có thể bạn sẽ thích
Bật mí cách dùng mặt nạ nhau thai cừu hiệu quả tối ưu nhất
Bật mí cách dùng mặt nạ nhau thai cừu hiệu quả tối ưu nhất

Mặt nạ nhau thai cừu đã tạo nên một “cơn sốt làm đẹp”, bởi khả năng nuôi dưỡng làn da chuyên sâu. Bestme sẽ chia sẻ cách dùng mặt

Hạn sử dụng của mặt nạ giấy là bao lâu? Hết hạn có dùng được?
Hạn sử dụng của mặt nạ giấy là bao lâu? Hết hạn có dùng được?

Bất kỳ loại mỹ phẩm nào, kể cả mặt nạ giấy đều sẽ có hạn sử dụng. Vậy hạn sử dụng của mặt nạ giấy là bao lâu? Mặt nạ giấy hết hạn có dùng được hay không?

Sau khi đắp mặt nạ giấy nên làm gì? Có nên bôi serum không?
Sau khi đắp mặt nạ giấy nên làm gì? Có nên bôi serum không?

Sau khi đắp mặt nạ giấy nên làm gì? Sau khi đắp mặt nạ giấy có nên bôi serum? Đây đều là những câu hỏi phổ biến trong quá trình

Nên đắp mặt nạ giấy mấy lần 1 tuần là tốt và hiệu quả nhất?
Nên đắp mặt nạ giấy mấy lần 1 tuần là tốt và hiệu quả nhất?

Có phải cứ đắp càng nhiều thì da mặt sẽ càng đẹp không? Cùng Bestme giải đáp “nên đắp mặt nạ giấy mấy lần 1 tuần” là tốt v&agra

Cách bảo quản mặt nạ đất sét chuẩn nhất bạn cần phải biết
Cách bảo quản mặt nạ đất sét chuẩn nhất bạn cần phải biết

Khi dùng mặt nạ đất sét bạn không những cần biết cách sử dụng mà còn lưu ý cách bảo quản chuẩn xác. Bestme sẽ bật mí cách bả

Bật mí cách đắp mặt nạ đất sét 5 bước hiệu quả tối ưu nhất
Bật mí cách đắp mặt nạ đất sét 5 bước hiệu quả tối ưu nhất

Bestme sẽ hướng dẫn bạn cách đắp mặt nạ đất sét theo 5 bước, đặc biệt dành cho những người mới bắt đầu chăm sóc da. Theo dõi ngay nhé!   

Mặt nạ đất sét có tác dụng gì? 10 công dụng ấn tượng nhất
Mặt nạ đất sét có tác dụng gì? 10 công dụng ấn tượng nhất

Mặt nạ đất sét có tác dụng gì? Cùng Bestme giải mã 10 công dụng làm đẹp ấn tượng nhất của mask đất sét nhé!  

Sau khi đắp mặt nạ đất sét nên làm gì? 6 điều phải làm ngay
Sau khi đắp mặt nạ đất sét nên làm gì? 6 điều phải làm ngay

Đắp mặt nạ đất sét mang lại nhiều lợi ích cho làn da, giúp loại bỏ dầu thừa và hỗ trợ điều trị mụn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sau khi đắp mặt nạ

Mặt nạ đất sét là gì? Cách chọn mask đất sét phù hợp nhất
Mặt nạ đất sét là gì? Cách chọn mask đất sét phù hợp nhất

Bạn đã hiểu rõ mặt nạ đất sét là gì hay chưa? Cùng Bestme giải má về mask đất sét cũng như cách chọn sản phẩm để đạt hiệu quả l&

12 cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 1 nhí nhảnh, đáng yêu
12 cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 1 nhí nhảnh, đáng yêu

Bestme sẽ gợi ý cho bạn 12 cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 1 đáng yêu, nhí nhảnh cùng các kiểu tóc hợp với ngày tết cho bé

Mách bạn 9+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 3 trẻ trung, năng động
Mách bạn 9+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 3 trẻ trung, năng động

Cùng Bestme khám phá ngay những mẹo phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 3 đi chơi tết năng động, trẻ trung nhé!

Gợi ý một số bộ quần áo tết trẻ em 2024 xinh xắn, gọn đẹp
Gợi ý một số bộ quần áo tết trẻ em 2024 xinh xắn, gọn đẹp

Cha mẹ chọn quần áo tết trẻ em có thể tham khảo một số trang phục dưới đây cùng Bestme để lựa chọn cho bé sản phẩm ưng ý nhất nhé!  

10+ cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 2 đáng yêu, dễ thương
10+ cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 2 đáng yêu, dễ thương

Phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 2 luôn là chủ đề được rất nhiều bạn trẻ quan tâm. Cùng Bestme tìm hiểu ngay những cách phối đồ Tết đẹp nhất cho học sinh cấ

12+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho nam đẹp chuẩn thời trang
12+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho nam đẹp chuẩn thời trang

Hãy cùng Bestme điểm qua 12+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho nam vừa chuẩn thời trang vừa lịch lãm, sành điệu dưới đây nhé!  

Gợi ý 10 mẹo phối đồ tết cho người mập tự tin đi chơi tết
Gợi ý 10 mẹo phối đồ tết cho người mập tự tin đi chơi tết

Nhiều cô nàng có thân hình mũm mĩm chưa biết cách phối đồ như thế nào để trông thon gọn và tỏa sáng hơn. Cùng Bestme tì