SRM DHC

Mách bạn cách sử dụng thực phẩm chức năng hợp lý

Thứ năm, 30/05/2019, 10:07 (+07:00)

Thực phẩm chức năng xuất hiện trên thị trường với những lời quảng cáo vô cùng hấp dẫn. Người dùng tin rằng đây là một loại thực phẩm giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, nếu không biết sử dụng đúng cách sẽ dẫn đến “tiền mất tật mang”. Nếu bạn cũng muốn bắt đầu sử dụng thực phẩm chức năng? Hãy cùng Bestme tìm hiểu kỹ hơn về cách sử dụng chúng nhé!

1. Thực phẩm chức năng có phải là thuốc?

Thực phẩm chức năng được nghiên cứu và sản xuất từ các thành phần thiên nhiên như rau củ, quả,... Sản phẩm sẽ tác động đến chức năng sinh lý, tăng cường sức khỏe. Việc này hỗ trợ cung cấp chất dinh dưỡng cơ bản qua hoạt động ăn uống hàng ngày.

Mách bạn cách sử dụng thực phẩm chức năng hợp lý - 1

Thực phẩm chức năng hỗ trợ cung cấp dinh dưỡng (Ảnh: hangxachnhat.vn)

Thực phẩm chức năng thường được bào chế theo dạng viên nén hoặc viên nang. Chúng ta thường thấy trên nhãn hay có cụm từ: "Đây không phải là thuốc và không được dùng để thay thế thuốc chữa bệnh".

Theo các chuyên gia y tế, chúng ta không nên tự ý sử dụng thực phẩm chức năng khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ. Thực tế, chúng ta hầu như không nắm được chính xác cơ thể đang thiếu chất gì. Nếu tự ý sử dụng sẽ gây ra hậu quả khó lường.

Mách bạn cách sử dụng thực phẩm chức năng hợp lý - 2

Thực phẩm chức năng không phải là thuốc (Ảnh: alolangmdrt.com)

Không phải ai trong chúng ta cũng có thể sử dụng được thực phẩm chức năng. Đối với những người có bệnh mãn tính, nếu dùng không đúng có thể gây ra hậu quả khó lường.

>>> Xem thêm: Thực phẩm chức năng giảm cân của Nhật thường có những thành phần gì?

2. Những chú ý khi mua thực phẩm chức năng

Hiểu rõ mục đích và nhu cầu cơ thể

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều thực phẩm chức năng với nhiều công dụng khác nhau. Bạn cần phải biết rõ mục đích sử dụng và cơ thể mình cần gì. Từ đó, bạn có thể chọn được sản phẩm phù hợp. Điều này nên tham khảo bác sĩ để có lời khuyên chính xác nhất.

Mách bạn cách sử dụng thực phẩm chức năng hợp lý - 3

Tìm hiểu kỹ trước khi mua thực phẩm chức năng hiệu quả (Ảnh: talkbeauty.vn)

Kiểm tra nguồn gốc của thực phẩm chức năng

Trong thị trường thực phẩm chức năng, nhiều sản phẩm bị làm giả và được bày bán tràn lan. Bạn mua phải hàng kém chất lượng khiến bạn hoang phí tiền bạc lại không có hiệu quả sử dụng. Ngoài ra, còn phải gánh chịu nhiều hệ lụy nghiêm trọng, đe dọa đến sức khỏe.

Kiểm tra thành phần của thực phẩm chức năng

Bạn cần đọc kỹ thông số và thành phần của thực phẩm chức năng. Do một số thành phần có thể làm cơ thể bạn bị dị ứng hoặc đang bị dư thừa.

Mách bạn cách sử dụng thực phẩm chức năng hợp lý - 4

Cần đọc kĩ thành phần sản phẩm để tránh bị phản ứng ngược (Ảnh: @dhckorea)

Phân biệt hàng kém chất lượng

Phân biệt qua mã vạch là cách đơn giản nhất. Bạn có thể dùng phần mềm để kiểm tra mã vạch hoặc kiểm tra màu sắc bao bì. Thường sản phẩm giả thường có bao bì sơ xài, màu sắc nhạt nhòa. Ngoài ra, một số sản phẩm còn có tem chống hàng giả do Bộ Công An cấp.

So sánh chế độ ăn uống và việc sử dụng thực phẩm chức năng

Những thành phần dinh dưỡng có trong thực phẩm chức năng thực chất nó đã có mặt trong đại đa số những loại thực phẩm tự nhiên hàng ngày. Hằng ngày bạn quá bận rộn không thể bổ sung các chất dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên. Khi đó, thực phẩm chức năng có thể giúp đỡ cho bạn. Sản phẩm giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, trao đổi chất, hỗ trợ phòng ngừa hoặc điều trị một số bệnh tốt hơn.

Mách bạn cách sử dụng thực phẩm chức năng hợp lý - 5

Kết hợp chế độ ăn uống phù hợp với thực phẩm chức năng (Ảnh: [email protected])

Tham khảo giá cả thị trường

Giá thành sản phẩm là vấn đề mà bạn cần phải lưu ý. Trên thị trường có nhiều nơi bán với cùng một thành phần, chức năng mà mỗi nơi giá lại khác nhau. Không phải giá cao thì sản phẩm sẽ tốt hơn. Giá bán thực phẩm chức năng phải tương đương với giá trị mà nó mang lại, đặc biệt phải an toàn cho sức khỏe của bạn.

>>> Xem thêm: Những đối tượng nào nên sử dụng thực phẩm chức năng xương khớp?

3. Mách nhỏ bạn đọc khi chọn dùng thực phẩm chức năng

Nếu xảy ra các phản ứng bất thường như: ngứa, nổi mề đay, khó thở, hoặc cảm thấy rất khó chịu,... Bạn hãy ngay lập tức ngưng sử dụng loại thực phẩm chức năng đó. Tiếp theo, bạn nên đến thăm khám bác sĩ đã chỉ định để có hướng xử trí thích hợp.

Mách bạn cách sử dụng thực phẩm chức năng hợp lý - 6

Ngừng sử dụng sản phẩm khi có hiện tượng lạ (Ảnh: littlejapanshop.com)

Không nên mua theo đường xách tay, vì không thể đảm bảo nguồn gốc sản phẩm. Nếu không may xảy ra vấn đề gì thì bạn cũng khó bắt người bán đứng ra chịu trách nhiệm.

Bạn không nên lạm dụng thực phẩm chức năng. Thường thì các chuyên da dinh dưỡng khuyên chỉ nên sử dụng trong 3 tháng và ngưng lại.

>>> Xem thêm: Những điều cần biết khi sử dụng tinh chất mầm đậu nành

Trên đây, Bestme đã bật mí hết những lưu ý về việc mua và sử dụng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, việc bổ sung dinh dưỡng bằng những thực phẩm tự nhiên vẫn luôn được khuyến khích. Một chế độ dinh dưỡng đảm bảo sẽ giúp sức cho lộ trình chăm sóc sức khỏe toàn diện của bạn.

Mục lục

Có thể bạn sẽ thích
Bật mí cách dùng mặt nạ nhau thai cừu hiệu quả tối ưu nhất
Bật mí cách dùng mặt nạ nhau thai cừu hiệu quả tối ưu nhất

Mặt nạ nhau thai cừu đã tạo nên một “cơn sốt làm đẹp”, bởi khả năng nuôi dưỡng làn da chuyên sâu. Bestme sẽ chia sẻ cách dùng mặt

Hạn sử dụng của mặt nạ giấy là bao lâu? Hết hạn có dùng được?
Hạn sử dụng của mặt nạ giấy là bao lâu? Hết hạn có dùng được?

Bất kỳ loại mỹ phẩm nào, kể cả mặt nạ giấy đều sẽ có hạn sử dụng. Vậy hạn sử dụng của mặt nạ giấy là bao lâu? Mặt nạ giấy hết hạn có dùng được hay không?

Sau khi đắp mặt nạ giấy nên làm gì? Có nên bôi serum không?
Sau khi đắp mặt nạ giấy nên làm gì? Có nên bôi serum không?

Sau khi đắp mặt nạ giấy nên làm gì? Sau khi đắp mặt nạ giấy có nên bôi serum? Đây đều là những câu hỏi phổ biến trong quá trình

Nên đắp mặt nạ giấy mấy lần 1 tuần là tốt và hiệu quả nhất?
Nên đắp mặt nạ giấy mấy lần 1 tuần là tốt và hiệu quả nhất?

Có phải cứ đắp càng nhiều thì da mặt sẽ càng đẹp không? Cùng Bestme giải đáp “nên đắp mặt nạ giấy mấy lần 1 tuần” là tốt v&agra

Cách bảo quản mặt nạ đất sét chuẩn nhất bạn cần phải biết
Cách bảo quản mặt nạ đất sét chuẩn nhất bạn cần phải biết

Khi dùng mặt nạ đất sét bạn không những cần biết cách sử dụng mà còn lưu ý cách bảo quản chuẩn xác. Bestme sẽ bật mí cách bả

Bật mí cách đắp mặt nạ đất sét 5 bước hiệu quả tối ưu nhất
Bật mí cách đắp mặt nạ đất sét 5 bước hiệu quả tối ưu nhất

Bestme sẽ hướng dẫn bạn cách đắp mặt nạ đất sét theo 5 bước, đặc biệt dành cho những người mới bắt đầu chăm sóc da. Theo dõi ngay nhé!   

Mặt nạ đất sét có tác dụng gì? 10 công dụng ấn tượng nhất
Mặt nạ đất sét có tác dụng gì? 10 công dụng ấn tượng nhất

Mặt nạ đất sét có tác dụng gì? Cùng Bestme giải mã 10 công dụng làm đẹp ấn tượng nhất của mask đất sét nhé!  

Sau khi đắp mặt nạ đất sét nên làm gì? 6 điều phải làm ngay
Sau khi đắp mặt nạ đất sét nên làm gì? 6 điều phải làm ngay

Đắp mặt nạ đất sét mang lại nhiều lợi ích cho làn da, giúp loại bỏ dầu thừa và hỗ trợ điều trị mụn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sau khi đắp mặt nạ

Mặt nạ đất sét là gì? Cách chọn mask đất sét phù hợp nhất
Mặt nạ đất sét là gì? Cách chọn mask đất sét phù hợp nhất

Bạn đã hiểu rõ mặt nạ đất sét là gì hay chưa? Cùng Bestme giải má về mask đất sét cũng như cách chọn sản phẩm để đạt hiệu quả l&

12 cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 1 nhí nhảnh, đáng yêu
12 cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 1 nhí nhảnh, đáng yêu

Bestme sẽ gợi ý cho bạn 12 cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 1 đáng yêu, nhí nhảnh cùng các kiểu tóc hợp với ngày tết cho bé

Mách bạn 9+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 3 trẻ trung, năng động
Mách bạn 9+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 3 trẻ trung, năng động

Cùng Bestme khám phá ngay những mẹo phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 3 đi chơi tết năng động, trẻ trung nhé!

Gợi ý một số bộ quần áo tết trẻ em 2024 xinh xắn, gọn đẹp
Gợi ý một số bộ quần áo tết trẻ em 2024 xinh xắn, gọn đẹp

Cha mẹ chọn quần áo tết trẻ em có thể tham khảo một số trang phục dưới đây cùng Bestme để lựa chọn cho bé sản phẩm ưng ý nhất nhé!  

10+ cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 2 đáng yêu, dễ thương
10+ cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 2 đáng yêu, dễ thương

Phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 2 luôn là chủ đề được rất nhiều bạn trẻ quan tâm. Cùng Bestme tìm hiểu ngay những cách phối đồ Tết đẹp nhất cho học sinh cấ

12+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho nam đẹp chuẩn thời trang
12+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho nam đẹp chuẩn thời trang

Hãy cùng Bestme điểm qua 12+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho nam vừa chuẩn thời trang vừa lịch lãm, sành điệu dưới đây nhé!  

Gợi ý 10 mẹo phối đồ tết cho người mập tự tin đi chơi tết
Gợi ý 10 mẹo phối đồ tết cho người mập tự tin đi chơi tết

Nhiều cô nàng có thân hình mũm mĩm chưa biết cách phối đồ như thế nào để trông thon gọn và tỏa sáng hơn. Cùng Bestme tì