Bạn đã biết hết công dụng của vitamin E đối với cơ thể?

Ngày đăng: 09/07/2019

Có thể nói, bổ sung vitamin E là một trong những cách chăm sóc sức khoẻ và cơ thể tốt nhất. Thế nhưng công dụng của vitamin E là gì và tại sao vitamin E lại quan trọng đến thế? Hãy cùng DHC Việt Nam đi tìm câu trả lời ngay trong bài viết sau đây bạn nhé!

công dụng của vitamin E

Vitamin E có công dụng gì đối với cơ thể? (Nguồn: hellobacsi.com)

1. Công dụng của vitamin E trong việc cân bằng Hormone

Mất cân bằng hormone sẽ gây nên nhiều ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe của bạn. Không chỉ về mặt thể chất mà mất cân bằng hormone còn gây rối loạn về tinh thần.

Khi bị mất cân bằng hormone, bạn sẽ dễ bị căng thẳng, mệt mỏi, tăng cân, hay cáu gắt,... Lúc này, công dụng của vitamin E sẽ tác động lên tuyến yên, duy trì cân bằng hormone. 

2. Vitamin E hỗ trợ giảm cân 

Bạn có biết vitamin E còn làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể? Đối với những cô nàng đang muốn giữ dáng thon, eo chuẩn thì đừng xem thường công dụng của vitamin E nhé! Các loại vitamin nhóm E sẽ cải thiện chứng thèm ăn của bạn. Từ đó, giúp bạn tránh tăng cân, béo phì và có một thân hình như mơ.

công dụng của vitamin E hỗ trợ giảm cân

Vitamin E còn giúp bạn giảm cân hiệu quả (Nguồn: baomoi.com)

3. Công dụng của vitamin E trong việc cân bằng Cholesterol

Bạn biết gì về cholesterol? Sự thật, đây là một hợp chất tự nhiên được sản sinh do gan. Hợp chất này được dùng để thực hiện các chức năng của tế bào, dây thần kinh và nội tiết tố. Chính vì vậy, nếu cholesterol không được cân bằng sẽ khiến cơ thể gặp tình trạng oxy hoá nghiêm trọng. Từ đó, gây ra những tác hại không đáng có đối với sức khoẻ. 

Công dụng của vitamin E trong lúc này sẽ chống lại sự mất cân bằng cholesterol trong cơ thể. Bạn nên bổ sung vitamin E thường xuyên để đảm bảo sức khoẻ cho chính mình nhé!

4. Công dụng của vitamin E trong việc cải thiện thị lực

Không chỉ vitamin A mà vitamin nhóm E cũng rất tốt cho mắt của bạn. Vì vậy, để mắt luôn được sáng khoẻ, bạn nên bổ sung lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể. Vitamin E có công dụng ngăn ngừa, trì hoãn sự hình thành các bệnh lý về mắt. 

Ngoài ra, vitamin E còn có đặc tính chống oxy hóa vô cùng mạnh. Vì thế, công dụng của vitamin E đặc biệt hiệu quả khi giúp cơ thể phòng chống thoái hóa. Từ đó, hỗ trợ điều trị căn bệnh viêm màng bồ đào quen thuộc ở mắt.

5. Vitamin E giúp tăng cường độ bền và sức mạnh cơ bắp

Thật bất ngờ với những công dụng của vitamin E đối với cơ thể phải không nào? Vitamin E giúp cải thiện sức chịu đựng của cơ thể khi luyện tập thể dục cực kỳ tốt. Nguyên nhân là do vitamin E có tác dụng tăng năng lượng, giảm mức oxy hoá của các tế bào cơ bắp. 

công dụng của vitamin E đối với cơ thể

Vitamin E tăng cường sức mạnh cơ bắp khi luyện tập (Nguồn: glamour.com)

Hơn thế nữa, các vitamin nhóm E còn có khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu, nuôi dưỡng tế bào. Cơ bắp của bạn sẽ được phát triển theo hướng tốt nhất, bền bỉ và dẻo dai hơn.

6. Chống gốc tự do và ngăn chặn phát triển của bệnh

Các gốc tự do luôn được xem như “kẻ thù" đối với sức khoẻ của chúng ta. Chúng phá vỡ các tế bào đang khoẻ mạnh bên trong cơ thể, từ đó gây nên một số bệnh nghiêm trọng như ung thư. Khi bị oxy hoá, các gốc tự do sẽ phát triển mạnh mẽ hơn và có những tác hại nghiêm trọng hơn với cơ thể của bạn. 

công dụng của vitamin E chống các gốc tự do

Vitamin E giúp cơ thể chống lại các gốc tự do có hại (Nguồn: paulaschoice.vn)

Công dụng của vitamin E giúp giảm thiểu quá trình chống oxy hoá và tấn công gốc tự do. Nhờ đó, giúp ngăn ngừa quá trình quá lão hoá cũng như phòng chống sự phát triển của bệnh. 

7. Công dụng của vitamin E trong việc làm đẹp da

Nhắc đến công dụng của vitamin E không thể không nhắc đến hiệu quả làm đẹp da. Vitamin E giúp chống lại quá trình lão hoá da cùng các dấu hiệu lão hoá trên da. Da sẽ không còn những nếp nhăn, thâm sạm,...xấu xí nữa.

Hơn nữa, vitamin E còn giúp kích thích sản sinh collagen, giúp da được căng mịn hơn. Đặc biệt, vitamin nhóm E còn giúp bạn cấp ẩm cho da. Các sản phẩm sử dụng vitamin E sẽ mang đến hiệu quả dưỡng ẩm cho da vô cùng tối ưu.

8. Chăm sóc tóc

Một trong những công dụng của vitamin E chính là dưỡng tóc và cung cấp các dưỡng chất cho tóc. Vitamin E sẽ ngăn ngừa tóc rụng và giúp tóc được chắc khoẻ hơn. 

công dụng của vitamin E nuôi dưỡng tóc

Vitamin E giúp chăm sóc tóc hiệu quả (Nguồn: youthincmag.com)

Hơn nữa, vitamin E còn giúp bạn giữ lại độ ẩm tự nhiên trên da đầu. Do đó, các bạn nữ sẽ không lo tóc khô xơ, chẻ ngọn. 

Nhìn chung, có đến 8 công dụng của vitamin E đối với cơ thể của chúng ta. Hãy thường xuyên bổ sung vitamin E cho cơ thể để luôn khoẻ mạnh và xinh đẹp bạn nhé!

popup

Số lượng:

Tổng tiền: