Cách dùng viên uống DHC vitamin E hiệu quả nhất

Mai Hồng Ngọc

Viên uống DHC vitamin E được biết đến như là một trong những bí quyết giúp dưỡng ẩm và tăng sự đàn hồi da. Tuy nhiên để sản phẩm phát huy tối đa công dụng thì bạn cần phải biết cách sử dụng sao cho khoa học. Hãy cùng tham khảo ngay cách dùng vitamin E chuẩn nhất ngay sau đây nhé!

1. Dùng viên uống DHC vitamin E vào lúc nào là tốt nhất?

Bên cạnh chất lượng và liều dùng thì thời điểm uống là yếu tố quan trọng quyết định đến hiệu quả khi dùng vitamin E. Cơ thể bạn sẽ hấp thụ viên uống DHC vitamin E tốt nhất vào sau các bữa ăn sáng, trưa hoặc tối. Để thuốc phát huy tối đa hiệu quả, bạn nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút. Lưu ý không nên uống thuốc khi quá no hoặc quá đói nhé!

Viên uống DHC vitamin E mang đến nhiều công dụng tốt cho cho sức khỏe của bạn (Ảnh: mokurenshop.com)

2. Uống viên vitamin E trong bao lâu thì có tác dụng?

Sử dụng viên uống DHC vitamin E liên tục trong thời gian quá dài thường không tốt cho sức khỏe. Do đó bạn chỉ nên dùng sản phẩm trong vòng 1-2 tháng sau đó nghỉ một thời gian mới dùng lại. Thời gian nghỉ khoảng 1 tháng là phù hợp trước khi bạn uống liệu trình tiếp theo. 

3. Một số lưu ý khi sử dụng viên uống DHC vitamin E

Phụ nữ có thai cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng viên uống vitamin E (Ảnh: nutriworld.vn)

Khi dùng viên uống DHC vitamin E, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau đây:

  • Dùng sản phẩm với liều lượng đúng theo chỉ dẫn trên bao bì, không sử dụng viên uống với liều cao. Cũng giống như các loại thuốc khác, nếu dùng vitamin E quá liều cũng có thể gây ra tác dụng phụ. Phổ biến nhất phải kể đến các trường hợp kích ứng da, buồn nôn, đau đầu, mệt mỏi… 
  • Những đối tượng đặc biệt như trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
  • Những bệnh nhân đang sử dụng thuốc chống đông máu hoặc các loại thuốc khác cũng cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng viên uống DHC vitamin E
  • Cần sử dụng thuốc thường xuyên và đều đặn, tránh tình trạng quên uống thuốc
  • Không nên dùng chung viên uống vitamin E với vitamin K, aspirin hoặc những loại thuốc chứa nhiều sắt.

4. Uống vitamin E kết hợp với chế độ ăn uống khoa học

Nên bổ sung thêm vitamin E từ nguồn thực phẩm tự nhiên (Ảnh: patchwerx.com.au)

Bạn không nên quá phụ thuộc vào viên uống DHC vitamin E mà cần bổ sung thêm vitamin này từ chế độ ăn uống khoa học. Thông thường một người trưởng thành sẽ cần khoảng 15mg vitamin E mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe tốt. Bạn cần tích cực bổ sung các loại thực phẩm như rau lá màu xanh, dầu thực vật để cung cấp đủ vitamin E cho cơ thể. Riêng một số đối tượng như phụ nữ mang thai, tiền mãn kinh, người bị bệnh tim mạch,... sẽ cần nhiều vitamin E hơn. 

Một số loại thực phẩm giàu vitamin E bao gồm: Hạnh nhân, hạt dẻ, củ cải, rau cải xanh, bơ, bông cải xanh… 

5. Liều lượng dùng viên uống vitamin E bao nhiêu là phù hợp?

Với viên uống DHC vitamin E, bạn chỉ cần dùng mỗi ngày 1 viên sau khi ăn để đảm bảo hiệu quả. Vì vitamin E không tan được trong nước mà chỉ tan trong dầu nên không thể tự đào thải. Nếu uống quá nhiều, lượng vitamin E thừa có thể đọng lại dưới các mô mỡ. Điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. 

Chỉ cần dùng 1 viên vitamin E DHC mỗi ngày là đủ (Ảnh: xachtayjapan.net)

Ngoài ra, nếu mỗi ngày đều dùng dư vitamin E, thành phần này sẽ cạnh tranh với các chất oxy hóa khác. Do đó mỗi ngày bạn chỉ nên dùng vitamin E với lượng không quá 12mg nhé. 

6. Có thể uống thực phẩm chức năng vitamin E chung với vitamin C

Cả 2 viên uống DHC vitamin E và C đều chứa các chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa lão hóa. Bạn hoàn toàn có thể kết hợp dùng chung cả 2 loại viên uống này để mang lại hiệu quả chăm sóc da tốt nhất. 

Tuy nhiên điều này không có nghĩa là bạn uống vitamin E và C cùng một thời điểm. Bạn có thể uống vitamin C vào buổi sáng và uống thêm vitamin E vào buổi tối. Lưu ý không nên uống viên vitamin C vào ban đêm vì dễ gây khó ngủ, chướng bụng. 

Có thể kết hợp viên vitamin E với C để mang đến hiệu quả chăm sóc da tốt nhất (Ảnh: myphamhang.com)

Viên uống DHC vitamin E là sản phẩm rất tốt cho da và sức khỏe con người. Sử dụng viên uống này đúng cách không chỉ giúp bạn sở hữu làn da tươi trẻ mà còn phòng được nhiều bệnh nguy hiểm. Dùng viên uống vitamin E thường xuyên chính là cách bạn quan tâm đến sức khỏe của bản thân. Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại các đại lý chính hãng của DHC để được tư vấn thêm thông tin nhé!

popup

Số lượng:

Tổng tiền: